冬季健身-贵在坚持更新时间：2023-02-17 提醒一：疏通要选有氧疏通 天冷风硬，爆发性强的无氧行动，如竞走、跳高、跳远、肌力训练等，简单惹起身材不适，以至酿成行动侵害，所以秋冬行动应以有氧行动为主，遵
