工作间隙做下蹲运动，健身养生两不误更新时间：2023-02-15 办公室怎么健身又养生？常做部分下蹲行动就能杀青。下蹲行动不但能磨练肌肉，对症结也颇有所长。其它，不少女性，特别是生养后的女性盆底肌肉轻易懈弛，经过蹲位训练能有
