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办公室坐椅健身法更新时间：2023-02-17 　　长久伏案工作的人，因久坐易患颈、肩及腰背痛等疾病，在这里为你讲解一种简捷坐椅健身运动，帮你防备疾病健健身

1分钟健身-秀出你的健康更新时间：2023-02-14 　　凌晨醒来之后，双手拉住床头，稍稍用力，接着懈弛，如此1分钟，可舒筋活络，大振肉体。　　长时间伏案工作，每隔l小时最佳起来走动1分钟，伸展一下筋骨，让脑子和眼睛