我们在乘坐飞机到国外游览时,因为时差的变更,会引发人体内的生物钟动乱,令人感觉晕厥。那么在乘坐飞机出洋游览时,怎样减弱这种时差对人体变成的劝化呢?接下来几种攻略能够一用。

怎样减轻时差对人体的影响

  1、在飞机上该当多量喝水,不要喝含酒精的饮料,以避体内脱水,脱水会加重时差的劝化。

  2、宜穿宽松的衣服,以便体内的血液滚动。

  3、飞行过程中尽可能在机舱内多走动,伸展筋骨。

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