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1、β-胡萝卜素
“赤色、橙色、黄色生果和蔬菜，如胡萝卜、红薯、南瓜都富含了β-胡萝卜素，对于营养皮肤还有很多甜头。”合夥创设了某品牌护肤系列的伊莱弗勒说，“你的身段将β-胡萝卜素转化为维生素A ，维生素A是伤口愈合、抗御阳光的伤害、促成细胞的新陈代谢必需的营养精神。”
皮肤科南加州大学副手临床传授和皮肤科人人杰西卡吴医生说：“研究报告说，外用β-胡萝卜素能够使皮肤变色，对黄褐斑有抬高抗氧化的甜头。”
2、绿茶提取物
纽约皮肤科大夫、BeautyRx护肤品的生产者尼尔·舒尔茨医学博士说：“这种强健的饮料拥有高浓度的抗氧化剂的化学精神(儿茶素如儿茶和黄酮类、山柰酚、茶黄素等)有助于避免和抵御紫外线损害皮肤，这些化学精神使绿茶还有自然抗炎、皮肤看护和皮肤舒徐的身分。”
3、甘草
甘草索取物的抗炎特点是治疗红肿和酒渣鼻最好的自然身分。它也已被证实经过阻断黑色素的发生或许消沉不均匀色素。吴博士推荐在眼部看护产物中搜索甘草索取身分，原因一项研究发现，拥有该身分的眼霜有助于减弱黑眼圈。
4、燕麦
胶状燕麦是罕有的自然身分，美国食物和药物管理局已同意用于治疗皮肤过敏如湿疹、皮肤干涸、毒藤、毒橡树、虫豸叮咬。吴博士说：“燕麦脂质和蛋白质有助于增补和维持皮肤屏蔽。”同时她评释道，“燕麦拥有抗炎和抗氧化的化学精神。”
5、大豆
“假如你想让你的皮肤看起来更晶莹、肤色更匀称，能够追寻这个身分，”吴博士说。“外用大豆已被表明，经过约束皮肤黑色素适度发生，减弱黄褐斑和太阳伤害。”
在纳什维尔的黄金皮肤看护焦点医学主任，皮肤科大夫迈克尔·金医学博士说：“对于追求那些代替高强度身分，如类维生素A和对苯二酚，大豆产物是一个非常好的选择。”
6、维生素C
你或者以为维生素C作为抗御伤风的基本身分，但它也有抵当常见皮肤老化的迹象——下垂和痴钝。吴博士评释说，维生素C有助于胶原卵白合成，这对于皮肤结实和平滑度至关重要。别的，它还有抗氧化剂的优点，能够帮助抗拒自由基损害和减少黑斑。维生素C也能够调理皮脂渗透，避免粉刺和节减炎症。
同时，你要多吃柑橘类瓜果，以保证你的皮肤受益于维生素C。
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