俗话说“寒从脚下起”,很多人感触只需把脚牢牢包住就能和煦。殊不知,鞋子过紧,不光不行保暖,反而还会带来健壮隐患。

鞋系的过紧反而不暖和

    脚部裹得太紧,会使血液循环不畅,热量不行有用达到脚部,还可能引发脚趾肿胀,增长冻伤概率。别的,假如鞋袜过厚、过紧,脚部轻易出汗,碰到寒冷空气脚就会更冷。汗液被鞋袜招揽后,还易滋长细菌,引发脚气。

    为了保暖能够选择底稍厚一点的鞋子,厚度以2-3厘米为宜;其次,最佳穿大一号的鞋子,鞋带也不宜系得过紧,如许可让踝关节活动自若,确保血液循环畅达;着末,鞋垫和袜子要勤换、勤洗,坚持鞋内的枯燥。此外,长时间坐着的人,能够每隔一小时就起立走动几分钟,促成脚部的血液循环。

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