入秋之后许多好友都会去减肥，而减肥的方法有许多，饮食是离不开的。那你知道减肥时期吃甚么比较好呢?原本不少的食谱都很适当哦，那接下来就简洁的建议几款减肥食谱，想要焚烧脂肪的好友能够来看看哦。
食谱一黄瓜炒虾仁
第一步，备好黄瓜、料酒、白糖、虾仁、葱姜蒜和盐以及水淀粉。
第二步，将黄瓜直接去皮，解决后切块了，加盐搅拌。
第三步，将大虾直接解决成虾仁下好了，加料酒腌制。
第四步，锅中加之葱姜直接爆香了，加虾仁翻炒后加白糖出锅。
第五步，将葱蒜下锅爆香加黄瓜翻炒，再将虾仁下锅加盐和水淀粉收汁后出锅。
食谱二鸡蛋蔬菜沙拉
第一步，备好生菜、黄瓜、彩椒、西红柿、鸡蛋、怪异果、洋葱、橄榄油、黑胡椒、白芝麻和醋。
第二步，将生菜黄瓜彩椒和西红柿洗好后切块，独特果直接切片。洋葱直接切莫。
第三步，洋葱加之醋和橄榄油以及黑胡椒跟白芝麻搅拌了，再将悉数的蔬菜下锅。
第四步，加之鸡蛋和稀奇果便可。
食谱三芹菜木耳炒肉丝
第一步，备好芹菜、木耳、猪肉、盐、鸡精、料酒、酱油、生粉和糖。
第二步，将芹菜直接措置后切段，木耳切丝，胡萝卜切丝，猪肉切丝。
第四步，猪肉加之盐、鸡精和糖以及料酒跟酱油搅拌，再加生粉搅拌腌制。
第五步，锅中加油烧热，将猪肉滑炒后出锅，再加油将胡萝卜木耳和芹菜下锅翻炒。
第六步，加盐翻炒了，将猪肉下锅后便可出锅。
以上即是关于几种适当减肥的食谱，如果说你在减肥时期不知道怎样吃，那么能够尝尝这几款哦。
秋季减肥的最佳食谱 秋季减肥时刻恰当的三款食谱
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