三日减肥食谱
我用这个攻略，效果还不错，因此建议一下
第一天
早饭：西柚一个，花生酱一茶匙，面包一片，
黑咖啡一杯
午饭：吞拿金枪鱼罐头[用矿泉水或纯净水浸泡]
半罐，烤面包一片，黑咖啡或茶一杯
晚饭：水煮[白菜花半棵，扁豆十根，肉两片，
红葡萄十，苹果一个，香草冰激凌一杯，黑
咖啡或茶一杯
第二天
早饭：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，黑咖
啡或茶一杯
午饭：酸奶一杯，梳打饼干两片，黑咖啡或茶
一杯
晚饭：热狗肠两根，水煮西兰花半个，香蕉半根，
红葡萄十粒黑咖啡或茶一杯
第三天
早饭：苹果一个，梳打饼干两片，黑咖啡或茶一杯
午饭：烤面包一片，煮蛋一个，黑咖啡或茶一杯
晚饭：吞拿金枪鱼罐头[用矿泉水或纯净水浸泡]，
红葡萄十粒，水煮白菜花半棵，香蕉半根，香草
冰激凌一杯，黑咖啡或茶一杯
夺目
1、每天饮水5杯，早中晚各一杯，
每餐之间各一杯，除此不行再饮水
或进食其他器械
2、生食物只能水煮，用盐或胡椒粉
调味
3、依食谱序次，不行乱花或用其他
替代品
4、三天一个循环，第四天平常饮食，
尔后不断下一个循环
5、冰激凌在食谱中起到了焚烧脂肪
的功用
好了，在此祝诸君减肥告成
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